On se met en mouvement ?

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Bien-être, prendre soin de soi

Morning Miracle

Le programme Morning Miracle est parfait si vous souhaitez vous assouplir et vous renforcer en douceur. Un maximum d’efficacité en un minimum de temps !

Vous souhaitez prendre soin de votre corps mais vous ne pouvez vous accorder beaucoup de temps en ce moment ? Nous vous proposons un programme sur 6 semaines avec 4 séances hebdomadaires, chacune ne dépassant pas 20 minutes. Nous avons réfléchi à comment optimiser votre bien-être corporel en un minimum de temps !

Tarif : 96€ TTC

Douleurs et traumatismes

Sweet Rehab

La gamme de programmes Sweet Rehab est pour vous si vous souhaitez reprendre contrôle sur votre corps et sur la douleur.

Schéma corporel perturbé (problème de poids, sensation de mal-être corporel), corps douloureux, raide ou traumatisé, nous vous aidons à reprendre confiance dans votre corps et à retrouver toutes vos capacités de mobilité et de vitalité.

Sweet Rehab comprend 3 niveaux différents. Du premier niveau jusqu’au dernier, cette gamme de programmes peut accueillir de la personne meurtrie dans son corps jusqu’à celui ou celle souhaitant reprendre un sport. Chaque niveau est composé de 6 semaines de coaching. Il est possible de commander un seul niveau ou bien l’ensemble des niveaux. Une aide est à votre disposition pour choisir le niveau adéquat.

Tarif : 119 € TTC 🚀 Offre de lancement : 99 € le programme

Tarif de l'intégrale: 299 € TTC 🚀 Offre de lancement : 249 € le programme

Débuter le running

KiRun : Start Run

Vous souhaitez débuter la course à pied ? Notre programme Start Run est parfaitement adapté aux débutants. Courir, c’est bien, savoir courir tout en prenant du plaisir et sans se faire mal, c’est encore mieux !!

Dans ce programme, vous apprendrez à maitriser les nombreux paramètres de la course à pied. Nous travaillerons les mouvements de votre corps dans le schéma de course, nous nous concentrerons sur votre respiration durant l’activité et nous vous apprendrons à gérer vos allures. A l’issue du programme, vous serez prêt pour réaliser votre premier challenge Running !

Tarif : 119€ TTC

Runner expérimenté

KiRun : Fast Run

Vous souhaitez accrocher "un temps", évoluer dans votre pratique ou vous préparer pour une course comme le 10 km ou un marathon ? Nous avons conçu le programme Fast Run pour les runners expérimentés.

Idéal pour les personnes souhaitant préparer une course avec un objectif de performance (du 5km au trail).

Ce programme s’adapte aux différents profils de sportif, que vous soyez habitué aux efforts courts et intenses (sports de raquette, sports collectifs) ou au contraire aux longs efforts (randonnée, cyclisme, marathon).

L’objectif du programme est de rechercher le parfait équilibre entre plaisir et travail de développement spécifique (vitesse, vitesse maximale aérobie, allure spécifique).

Tarif: 96€ TTC

Informations à venir en février 2022

Fitness

KiFit

Vous souhaitez continuer à prendre soin de vous, vous maintenir en forme ? Nous vous donnons accès à différents programmes de Fitness dans l’espace KiFit.

Cours de Pilates, Cross-training, Stretching, Renforcement musculaire général, vous trouverez le programme adapté à vos besoins et à vos envies !

Sortie courant 2022

Performance (Coureur, Traileur, Rugbyman, Tennisman...)

KiPerf

Vous avez besoin de développer certaines qualités physiques afin de performer dans votre sport ? Nous vous proposons différents programmes afin de développer votre force, votre vitesse, votre mobilité et bien plus !

De la préparation à un objectif au développement d’une qualité physique spécifique, nous avons mis toutes nos compétences et notre expérience pour créer un programme avec des séances variées et efficaces.

Sortie courant 2022

Possibilité de nous contacter pour demande personnalisée de coaching individuel à distance en attendant la sortie du programme.

Nos prestations en présentiel

Vous préférez un coaching individuel ou en groupe avec Mathieu, notre préparateur physique et masseur-kinésithérapeute ? N’hésitez pas à nous contacter !